jak się

sachem o co Ci chodzi z ta soja??? jak masz tego linka to go wrzuc ja uwazam ze soja + miesko= idealny aminogram i dlatego to jest idealne polaczenie. Zakrzes tego tluszczu to nie jest jakos duzo a tluszcze nasycone tez czasem sie przydadza.Co do smietany to tylko troszki do smaku

Po 1 jak nie amsz zielonego poejcia o diecie to poc o sie zabierasz za suple?Suple to tylko uzupelnienie diety!dieta to postawa bez tego ani rusz:)poczytaj posty podwieszone uloz diete my ja oceniamy jezeli chcesz gotowa to 50zl i sam ci chetnie uloze:P:P:P:P Oki to tyle Ema

Ksiedzu, jak masz pisać bzdury to sie nie wypowiadaj, zobacz ile mam procent bf, może mam i nawet mniej, czyli wychodzi na to że rzeźba jest mocna, jakbym był na masie to bym przynajmniej 10kg więcej ważył ale nie chce być taki zalany. BernardX nie za dużo tego propa ?? Pozdrawiam i czekam na więcej opinii i poprawek. EDIT : aha, ta nolva to mi [...]

Silva ziom zluzuj beret i sie nie przejmuj wypowiedziami innych!Jak ja bym mial tak brac do bani wszystko co inni mowia to bym wpadl w jakas depresje!A powiem ze bedac ON mozna latwiej z tym gownem poplynac! Pozdro

mi sie zdaje ze na krete to za wczesnie bylo no ale jak juz w miesniach jest to...:p hmb to trca hmb revolution czy jakos tak

Może źle wykonujesz technicznie i barki dostają "po dupie". Staraj się jak najbardziej ściągać łopatki w leżeniu, wypiąć klatkę do przodu i przy wyciskaniu nie ruszać barkami. To jest częsty błąd na siłowniach.

[...] dotyczace substytutow w twojej wersji diety udziela Ci powyzsi autorzy. Ja sugeruje liczenie kalorii i gramow zeby ograniczyc ilosc spozywanych pokarmow niskiej jakosci,jakimi karmisz sie teraz i czesciowo zamierzasz)do absolutnego minimium,co nie znaczy wcale glodowki. Zdrowa dieta wybacza male nadmiary i niedokladnosci w [...]

Mała ilośc posiłków to spowolniony metabolizm. A co za tym idzie przy duzym wysiłku fizycznym/intensywnosci mozesz nie chudnąc. Przynajmniej 5 posiłków dziennie. Jak masz 3 to kazdy podziel na dwa, reszte zostaw na później ... Nie chcesz sie zdrowo odzywiac, to przynajmnije powiedz mamie, by przyrzadzała ci potrawy w zdrowy sposób (schabowy bez [...]

ja miałem wycinane jak miałem 5 lat, hmmm żadnych leków nie musiałem brać i jadłem co się da ;p

Lody, ale te na wodzie i sokach owocowych, nie na mleku. Poza tym kisiel, galaretki. misowany kurczak, najlepiej z jak najmniejszą ilością przypraw. Świeżo po operacji odżywka białkowa to połykany drut kolczasty... Dużo zminych napojów uzupełniających elktrolity i witaminy. Aha, no i jakiś mocny środek przeciwbólowy (np Dicloratio Uno). Po dwóch [...]

zamiast wydawać sporą kase na spodenki bad boya czy venuma, kup sobie smmash, na allegro tanio są, mam parę i sprawuja sie bardzo dobrze, jak venumy a za te cene masz dwie pary, nic tylko smigac na sale i trenować :)

[...] zabiegi można zrobić w Polsce u kosmetyczki chyba gdzieniegdzie, ale za to sobie liczą ładną kasę, a za pozbycie się tego samemu wyjdzie może 100zł max ;) Nie pamiętam już jak to koledze rozpisałem bo nie mam już z nim kontaktu ale na bank mówiłem mu żeby wokół sutka wstrzykiwał, w 10-15 strzałach w krótkich odstępach od siebie, po 0,1 - 0,2ml [...]

gainer np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ale to nie cudowny srodek, trzeba jeszcze odpowiedni jeść, coś mi się nie widzi ten trening codziennie, gdzie regeneracja jak trenujesz

Dobierasz takie ćwiczenia, które mobilizują twoje słabe ogniwa. Jak masz gdzieś przykurcze, to dobrze skupić się na tych partiach. Bez oceny strukturalnej nikt nie odpowie jednoznacznie na Twoje pytania.

Czy jest sens to zależy tylko od Ciebie. Dla mnie bylby sens bez względu na pracę. Jak Tobie się nie chce, to chyba go nie ma. Chcesz oprawić jakoś sylwetki, to musisz chceć. Inaczej tego nie zrobisz.

a jak wygląda redukcja przy pracy fizycznej? łatwiej zrobić niż mase? jestem na takim etapie że mam co redukować, ale nie mam znów wysokiego bf zeby nie móc robić masy ;] Ten artykuł może być pomocny, powyżej 15%bf dobrze byłoby zastanowić się nad robieniem redukcji. [...]

Mnie interesuje w temacie ekspresja receptorów po johimbe. Wiem że aktywuje adrenergiczne w Białej ył tłuszczowej, a jak w mięśniowej? Nie brałem jeszcze johimby martwi mnie w tym środku roztelepanie po nim. Johimbina z t4 niebędzie się gryzła biorę 75mcg ed.

Tylko żebym sobie krzywdy nie zrobił ale napewno odblok mnie niezadowoli i pojadę z kolejnym opałem na próbę zanim wogóle wejdę na cykl z kilkoma na raz .. za gruby jestem na masę a po teściu to w 3 dni zalewa... Zaofftopowałem za daleko ale ciekawi mnie jak joha szybko redukuje 3 już po miesiącu coś w lustrze się schudziło..

NIestety nie mam jak juz sprobowac bo mialem tylko jesdna probke... Mozliwe ze w gazowanej nie mozna.... mialem z 1,5 - 2 cm piany i tak to wypilem... Wam tez sie pieni?

ja po pierwszej porcji shocka tez czulem sie dziwnie (sisnienie itd.) zalezy jak organizm zareaguje na to cudo